¿Te interesa cuidar tu salud mental y no sabes por dónde empezar? ¡Únete a un círculo de charlas comunitarias dirigido por uno de nuestros facilitadores de Escucha tus Emociones el 16 de julio!

Plática Tema 2 : ¿Cómo Controlar los Pensamientos Negativos?

¡No creas todo lo que piensas! Tenemos hasta 60,000 pensamientos en un día. Nuestros pensamientos pueden convertirse fácilmente en emociones. El 80 por ciento de los pensamientos, además de ser repetitivos, son negativos. Los pensamientos negativos crean estrés y alteran sustancias químicas esenciales para el bienestar emocional hasta el punto de que el cerebro comienza a encogerse. En esta plática cubrimos 3 estrategias para navegar más efectivamente los pensamientos negativo.

Dónde: Biblioteca Pública de Mitchell Street
Sala: 205
Costo: GRATIS
Capacidad: 12 personas, ¡por favor regístrese usando el link!
Idioma: Esta plática se presentará en español con un facilitador bilingüe ENG/ESP.

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Are you interested in taking care of your mental health and don't know where to begin? Join a small talk community talk circle led by one of our Escucha tus Emociones facilitators on July 16!

Plática (Community chat) Topic 2: How to Control Negative Thoughts?
Don’t believe everything you think! We have up to 60,000 thoughts in a day. Our thoughts can easily turn into emotions. 80 percent of thoughts, in addition to being repetitive, are negative. Negative thoughts create stress and alter essential chemicals for emotional well-being to the point that the brain begins to shrink. In this plática we cover 3 strategies to effectively navigate through negative thinking.

Where: Mitchell Street Public Library
Room: 205
Cost: FREE
Capacity: 12 persons, please register using this link!
Language: This talk will be presented in Spanish with a bilingual ENG/ESP facilitator.